Rynker eller ej - Det er dit valg

Anti-age markedet stiger fortsat og mulighederne er mange, hvis du ønsker at slippe af med dine rynker. Samtidigt er der også andre tendenser, der peger i retningen af en modreaktion.

Jeg oplever nemlig flere, der er fortalere for, at vi skal flytte fokus og acceptere, at vi ældes. Vi skal ikke være så forhippede på, at stoppe denne (i virkeligheden) naturlige proces.

Rynker er en del af livet og vi kvinder skal lære at slappe mere af. 

Find din egen vej i "Better Aging"

DET tror jeg på - og jeg bakker i høj grad op om, at den anden vejen også er "helt ok".

Jeg mener dog, at du selv skal mærke efter og vælge din vej. Det gælder også, hvis du er til anti-age.

Jeg har valgt den vej, hvor jeg accepterer min alder, men hvor jeg samtidigt ønsker, at tage kontrol over mit liv. Naturen har sin gang, men den påvirkes i høj grad af vores livsstil. Jeg har fokus på at ændre små ting i hverdagen, som i sidste giver mig en øget livskvalitet. Min livskvalitet øges, når jeg er glad, har overskud, er smertefri, føler mig fri og jeg kan lide mit spejlbillede.

Måske er det andre ting, der giver mening for dig. "Better Aging"-metoden som jeg arbejder med, indebærer, at vi tager udgangspunkt i os selv. 

Vores aldring starter tidligere, end du måske tror

Hvis du ønsker at skabe forandringer, så er det slet ikke for tidligt at komme i gang. Vores aldringsproces starter nemlig tidligt, faktisk allerede i 20'erne, men det er ofte først i vores 30'ere eller 40'ere, at vi opdager de ydre tegn på processen.

Men husk, det er heller ikke for sent at ændre denne proces!

De ydre tegn kan vise sig som rynker, linjer, tunge øjenlåg, misfarvninger af din hud, grå teint og slap hud. Disse fysiske forandringer sker grundet ændringer i hudens naturlige processer.

Nedenfor kan du læse om de mere fysiske processer, der påvirkes når vi ældes. 

Fysiske forandringer, når vi ældes

Collagen
Når vi ældes falder vores collagen produktion, hvilket kan skabe huller i collagenstrukturen og uregelmæssigheder. Collagen er en vigtig del af vores bindevæv i huden, da det er med til at støtte hudens struktur. Dette kan resultere i dannelsen af rynker.

Elastin
Dette er et mere elastisk fiber i vores bindevæv. Det er med til at sikre at vores hud er stram, fleksibel og hjælper til at få huden "tilbage på plads". Elastin udtømmes dog også gradvis med alderen, hvilket får vores hud til at blive slap.

Hudens fornyelsesproces
Vores hud har sin egen cyklus med udskillelse af døde hudceller og dannelse af nye. Denne cyklus varer i snit 28 dage. Når du bliver ældre, så forøges denne cyklus og varer måske 40-50 dage. Når du er over 70 år, så varer det måneder at danne nye hudceller. Derfor kommer vores hud til at se mere trist ud med alderen. 

Hvad påvirker, hvordan vi ældes?

Der er flere faktorer der påvirker, hvordan vi ældes. En af dem er vores genetik, men vores aldring påvirkes i høj grad også af vores livsstil fx diæt.

Det ved du sikkert allerede, men vidste du, at hvilket sprog du taler også har en betydning?

Afhængigt af hvilket sprog du taler, des flere eller mindre ansigtsmuskler bruger du og ligeledes forskellige ansigtsmuskler.

I Tyskland bruger man 80% af sine ansigtsmuskler, når man taler, mens man i Asien kun bruger 40%. Det betyder groft at mange i Asien oplever, at huden hænger, særligt tunge øjenlåg. Mens man fx i Tyskland og USA har tendens til at bruge flere/andre muskler, der trækker mere op. Dette skaber flere horisontale linjer i panden. 

Glæd dig, hvis du vil i gang...

Så ja, der sker helt naturlige forandringer og måske accepterer du blot dette, det er helt ok. Men hvis du er interesseret i at komme i gang selv, så følg med her på bloggen, der ligger masser af gode og simple tricks til better aging.