Kolde bade kan ændre dit liv og udseende
Kolde bade er mere gavnligt, end du måske tror!
Så hæng lige på lidt... Det her er faktisk et af mine bedste råd til fysisk og mental sundhed.
Første gang jeg hørte om kolde bade, var jeg også allerede ved at lukke af. Bare tanken om koldt vand bragte ubehag indeni mig. Jeg har selvfølgelig hørt flere vinterbadere fortælle begejstret om deres oplevelse med det kolde vand, men ikke noget der kunne få mig til at hoppe i.
Alligevel var der noget ved de kolde brusebade, der fangede min interesse.
Kolde bade når det er svært at sove
Jeg oplever nemlig ofte, at når jeg har været til sene arrangementer, så går der længe, før end jeg falder til ro. Tankerne flyver, og alle aftenens indtryk skal fordøjes, inden jeg kan falde i søvn. Dette kan tage lang tid, og indimellem begynder jeg at så oveni at stresse over, tiden der går.
Her fangede de kolde brusebade mig. De er nemlig med til at fjerne dagens dårlige energi, give ro i hovedet og sikre en bedre nattesøvn. Haps, det gav mening for mig. Men der var også andre ting, der fangede min interesse ved kolde bade.
Med kolde brusebade kan du bruse dig til...
Udrensning
Det kolde brusebad er med til at rense kroppen og afgifte de indre organer. Det er både en let og ikke mindst billig måde at blive afgiftet på. Udrensning har en gavnlig effekt på bl.a. vores energi, fordøjelse og velbefindende.Et stærkere immunforsvar og hjerte.
De kolde bade støtter og styrker vores immunsystem, så vi forbliver mere raske. Dette sker som følge af udrensning og øget cirkulationen. En anden effekt er, at det giver et stærkere hjerte.Mere overskud, bedre søvn, mindre stress og et bedre psykisk velbefindende.
De kolde bade har en positiv effekt på vores nervesystem og kan afhjælpe ved stress og depression. Det kan give os ro, evnen til at tænke klarere, et bedre humør og en generel de-stress effekt
Jeg har en holistisk tilgang til sundhed og er inspireret af den kinesiske medicin.
I den kinesiske medicin arbejder man med begrebet chi, som er vores energi. Vores krop er fyldt med chi, men i løbet af dagen, kan vi også få påført dårlig chi. Dette kan være egne eller andres tanker, følelser fx jalousi eller oplevelser. Denne dårlige energi kan vi simpelt rense af med et koldt bad. Vedvarende kolde bade, kan desuden afrense mangeårig dårlig ophobet energi.
Endnu ikke overbevist om kolde bade?
Jeg smider lige denne med også så:
Du bliver smukkere.
Din hud bliver mere blød, håret flottere og huden pænere. Det kolde vand er nemlig med til at øge blodcirkulationen, men det er også med til at lukke porrerne af og beskytte. Omvendt udtørrer varmt vand ofte hud og hår.
Det oplevede jeg med kolde bade
Prøv det evt. i 5-6 uger, som jeg gjorde.
Jeg var selv overrasket over effekten.
I starten fik jeg en grim tungmetalsmag på min tunge, denne aftog. Ingen tvivl om, at der var giftstoffer i min krop, der trængte til udskillelse. Samtidigt kunne jeg tydeligt mærke, at min uro/tankemylder var mindre og overskuddet større. Jeg sov bedre og min hud blev altså mere lækker på disse uger. Jeg tager dem derfor stadig jævnligt kolde bade og det er et af mine bedste råd - 15 sekunder der kan gøre SÅ stor en forskel.
